1、可以用吹风机的热风对着指环的黏粘处吹，将黏粘处的胶水吹软就可以轻松去下来了。不过建议热风的风力不要太大，不然对手机又损伤。

2、用刀片将黏粘处慢慢割开，这样的话需要注意小心伤到自己的手。

3、现在的腕带锁扣一般都是插式的，只要同时按住锁扣两边的开关就可以打开。

4、如果还在住院期间就不要取了，如果已经出院，直接用剪刀剪断就行了。