你确定妻子精神出轨了，第一步就要预防肉体出轨，男追女隔座山，女追男隔张纸，若不立即刹车，肉体出轨往往是顺理成章的事情。

第二，与妻子好好谈谈，妻子精神出轨的原因，一般来说是对丈夫的不满，是你这段时间关心少了冷落了妻子，因争吵在打冷战，还是双方缺少共同语言，还是夫妻生活不协调，找到原因对症下药。

第三，理性分析出轨的后果，明白事情发展下去的严重性，对丈夫、孩子、家庭的伤害难以挽回，双方要共同努力，解决好婚姻中的负面问题，携手同行，同心同德，维持良好的婚姻关系。