1、鞋头高 :最好选脚趾在鞋头可以微微弯曲的鞋子，至少要有0 5~1cm的空间要脚趾活动 。

2、鞋身: 鞋子胖瘦要适度，避免左右晃动 。鞋子的宽度不能太窄 ，有0 5cm的活动空间为宜 。

3、鞋口:鞋口不要太高也不要太低 ，足踝下方材质要软， 鞋后跟部分要硬 ，这样才能保护双脚 。

4、鞋后帮:脚尖触到鞋尖后 脚后跟能插进一指为宜 。如果后帮与脚的空隙太大， 鞋后帮会因为使不上力而不跟脚，使行走吃力而且步伐不稳 ，如果太紧鞋后帮则会磨脚 。