一般亮度调居中50，对比度70%至80%，即70--80。

一般家庭用户，要根据你的使用环境的光线，如果房间比较明亮，光线充足的，对比度和亮度要适当调高，特别是显示器屏幕正对窗户的如果房间比较暗的，亮度和对比度适当调低以连续使用45分钟，眼睛不会感觉干涩，流泪为宜。

专业用途用户，特别是图像方面，必须使用色阶软件（一般网上下载的显示器测试软件都带色阶，色阶的层次根据自己的要求），亮度和对比度的调整必须要能看到且区分每一色阶，这样才不至于损失图像的细节。