理想状态下45岁应该是个人事业趋于成熟，处于巅峰的时期，你可以是某些领域的能手，以前是执行者现在可能已经转为管理者、指导者。

从职业规划的角度看，这个年龄的职业地位已经确定了，接下来将是巩固现有的成果，维持现在的地位，为退休做好准备，尽可能在职场保持现有的地位。

如果没有达到理想的状态，比如工作让人感受不到成就感，或者现有的工作缺少安全感、稳定性，就会感觉失落。