荞麦壳当枕头最好。我最有体会。曾经用过稻壳，用过丝棉，买过很贵的乳胶枕，都觉得不理想，稻壳扎挺还易碎用久了出尘土，丝棉的夏天太热，乳胶枕移动不方便，浸汗久了有味道，最好用的是荞麦皮枕头，软硬适宜，干净不出渣子，透汗，冬不凉，夏不热。