臂展32是中等偏下的水平，一个成年男子随便就能达到35以上。这么低下的必涨，原因可能就是做事少了。吊单杠时偏少，所以要有针对性的训练才能提高臂长，。平时可以多加强单杆的训练，比如说引体向上啊，吊单杠坚持一分钟。对臂长都有很好的好处。