沙棘更高，沙棘的VC含量非常高，是普通水果的十几倍甚至几十倍，樱桃的维生素C含量为10毫克/100克，车厘子为7毫克/100克，远不如番茄（19毫克/100克）和柑橘类水果，更比不上猕猴桃和鲜枣。

猕猴桃的vc含量大概是100～300mg/100g，沙棘是800-1100mg/100g，而橙子只有50mg/100g。