夏天最好不要赤膊暴晒。

人体的热量来源有两个方面，一是人体新陈代谢产生的热量，另一个是从外界环境吸收的热量。如果气温低于人体的温度，赤膊会使人体加快散热。但是当气温接近和高于人体温度的时候，赤膊会加快人体从外界吸收热量。

当气温高于37摄氏度的时候，穿一些软的薄的浅色衣服，人体从外界吸收的热量会相对少一点，比赤膊感觉更为凉快。而且室外赤膊会导致晒伤，而长期暴晒会造成皮肤的慢性损伤，甚至引发皮肤癌。