1、形象、形体

2、软度(以横竖叉、踢搬前旁后腿为主，男生可做舞姿探海动作

替代踢搬后腿)

3、原地转(a.以小转动作为主，任选其一b.以连续大转动作为主，任选其一)

4、移动转(以平转相关动作为主)

5、翻身类动作(以点步翻身或串翻身动作为主，任选其一)

6、跳跃类动作(以中跳以上的跳跃动作为主，任选其一)

7、个人特殊技巧(自愿展示)