是从生理上改变运动员的焦虑，使之保持最佳唤醒水平和适宜的肌紧张度的干预策略。

包括：

（1） 渐进性放松。

（2） 自生训练。与渐进性放松类似，但更强调身体各部分的感觉，而不强调某块肌肉的放松。

（3） 生物反馈的放松训练，亦称“内脏学习”、“自主神经学习”。

（4） 超觉冥思。对运动员的身体干预应区别对待，以免使运动员的唤醒水平调整得过低，影响运动成绩。