首先不要惊慌，第一时间采取自我隔离，不要再随意走动闲逛。然后打电话给所在社区报备自己的黄码情况。根据社区要求执行进行隔离和监测，配合社区需求，及时上报自己的检测结果。这一轮隔离过后，如果没有异常，社区会给你做转码，变回绿码。