冷热水交替浴的好处能够达到促进血管壁扩张的效果，而且还可以增加血液的流通率，同时血液循环变得更加的通畅。但是也有一定的坏处，有可能会导致身体受到寒凉刺激，可能会出现风寒感冒的症状。