一般选择适中就好,自己感觉哪种亮光不刺眼就好了

太亮或者太暗都不好,屏幕光线对眼睛有刺激作用,看久了眼睛会感觉累,光线适中较好。

脑对眼睛的主要伤害不是来自电磁辐射,而是电脑的背景光,主要是短波蓝光