加里宁2021年有1，027，678.00人。

加里宁格勒州居民的民族构成中，俄罗斯族占78.5%，白俄罗斯族占8.5%，乌克兰人占7.2%，立陶宛人占2.1%，波兰人占0.5%，鞑靼人、莫尔多瓦人和犹太人占0.4%，楚瓦什人占0.3%，阿塞拜疆人占0.2%，其他少数民族人口占1.5%。加里宁格勒州下设13个行政区（22个座城市和5个市级镇）。