一、情绪状态类别——心境、激情和应激

除了从感受角度对基本情绪分类，从功能状态按照速度、强度、持续时间，情绪可分作心境、激情和应激。

心境，即常说的心情，我们说某某心情不佳时候，其实描述心境有问题。典型代表林黛玉，总是小心翼翼，人在屋檐下焉能不低头，敏感性格与环境遭遇互相促进。因此，心境是指持续长时间的，强度微弱的，但是速度属于弥漫性的情绪体验状态。

心境一般由重要意义事情引起，却并非意识到。心境并非都是指消极悲观的，那些积极乐观的也是心境状态。这种愉快或者消极其实与赋予意义有关系。

激情，是强烈的、爆发式的持续时间较短的情绪状态，具有明显的生理和外部行为表现。参加演唱会就类似这个激情，一般由重大突如其来或激烈意向冲突引起，激情有积极也有消极。

购买食材机的经历属于激情和社会感染经历，有母子吵架离家出走的孩子悲剧故事，还有激情行为，这时候视野狭窄，思维智商为零，失去理性。

应激，是出现意外事件或者遇到危险情景时候出现的高度紧张的情绪状态。应激源包括躯体的噪音、温度、疾病，也有心理社会变革等。典型代表范进中举。

我们常说的压力就是应激，这些应激源非常广泛，比如孩子学习成绩，是压力也是动力，养家糊口能力也是如此还有生老病死、天灾人祸这些影响重大的事件此外，有些看似微不足道也是压力应激来源，比如保持不犯错，小心翼翼状态