以微信为例，防沉迷的实名认证可以通过腾讯健康系统进行修改。修改实名认证即重新实名认证，具体操作方法如下:

1、

打开微信软件，点击右上方的搜索图标，进入搜索界面。

2、

在搜索框输入“腾讯健康系统”，点击搜索。

3、

点击进入腾讯健康系统，点击“实名认证查询”。

4、

选择“点击此处”，重新输入证件类型、姓名、证件号码。