一般骑行比赛前休息一两天就够了。休息的目的就是要恢复体力，明天要比赛了今天消耗了大量的体力，会直接影响到明天的正常发挥而影响成绩，其次休息的目的就是在比赛的前一天不要受伤。在比赛前的前一天受伤那么成绩肯定大打折扣。建议在比赛前的一天，可以适当的慢骑一段时间。