小明走一步约五厘米是错误的。因为正常成人的脚的长度一般二十厘米左右，因此小明走一步是不可能只有五厘米的。在实际生活中，经过人们的测算，成年人一般步行一步在70厘米左右。现在人们日常生活中经常以步行的方式锻炼身体，这种方法不需要特别的器械和场地，要大步行走，并甩开膀子，微出汗。