练肌肉不会影响臂展。影响身体长高的运动，基本上都是负重运动。做负重运动，使得人身长发育期间会受到影响，因为这样人的脊椎骨、腿骨长期处于压紧状态，这样将会影响腿骨的脊椎的生长以及臂展。

但是一般的运动只会使得身体素质加强，并且对身体的发育也会有促进作用，所以，练肌肉的话，对身体和臂展是没有影响的。