吸顶灯好。

斗胆灯肯定是不适合客厅使用的，斗胆灯的亮度是非常亮的，像一些商场里面是可以安装斗胆灯的，而客厅里面安装斗胆灯实在太亮了，对人的视力还是有一定的伤害的。其实现在客厅里面都是可以安装吸顶的，而且也可以选择LED节能灯，这样也是可以起到非常不错的照明效果。