夜猫子是猫头鹰的别称，也指晚上不想睡觉的人、喜欢熬夜的人，到凌晨几点或不睡觉。

俗话说“日出而作，日落而息”，人类最重要的休息方式就是睡觉。经常熬夜容易引发胃肠道疾病，导致神经衰弱和精神疲惫。如果人体本身有某些疾病的话，熬夜还会恶化病情。很多夜猫子没有应对熬夜的正确方式，更加重了熬夜的危害。