上4天休4天，可以理解为是连着上4天4夜的整个班，然后再休整班。或者也可以理解为按照正常时间上班4天，然后在全休4天。四班两倒，就是把职工分为4个班，四天上两个班次。一个白班、一个夜班，(每班12个小时)再加2天休息，4天为一个周期，不知道我说的能帮助到你吗。
上四休四怎么上班
假如四天里的两天包含星期六日
1，一天：那我会分别在一天报班学语言（首选阿拉伯语或者西班牙语，再不行日语韩语）。
2，两天：另外一天选择进修学历或者专业证书的培训班其实选一个感兴趣的专业再考个自考本科都能学到很多东西，不行就在职研究生，再不行就把工作上需要的能提高一点自己的资格证书都考完，什么雅思啊，职称啊，非财务人员考取的相关管理财务证书啊，再不行，自学PHP或者C#或者swift。
3，在家或者去图书馆复习第一天的内容
4，在家或图书馆复习第二天的内容
假如四天里没有一天是周六日
基本不在周六日的培训班比较少，比较苦逼。那就四天全部去图书馆自学
