伤感的程度不同，沉痛要比悲伤巨烈。悲伤是针对一般事件，而沉痛是对重大事件。臂如自已不小心把领导交代的事情搞砸了，受到领导的训斥，此时的心情准确来说是悲伤难过。

而如果与自已有血缘关系的长辈去逝，知道消息后，而此时的心情用沉痛较为妥贴。