四挡遇到红灯可以直接踩刹车。等车速控制在实线前一并踩下离合器挂空挡。开手动挡汽车时，如果档位挂在了4档，那么你遇到红绿灯需要紧急刹车的话，我建议你不要逐渐减档位了，可以考虑一脚把刹车踩下去，然后等到速度降到比较慢的时候再把档位挂一档就可以了。