负配速，即起跑后以较慢的配速开始跑，而后速度逐渐加快。 

配速一般用于马拉松，即后半程跑的速度比前半程快。 配速，每公里所需要的时间，是马拉松运动的训练中使用的概念。马拉松运动讲究匀速，在匀速的状态下才能更好地发挥自己的实力。