方法一：在节目栏右击/添加章节标记

方法二：启动pr（点击pr图标）同时按住option，直到重置对话框出现，然后重置首选项，就不会没有反应了。

方法三：如果是Windows 10/7的电脑，在 Premiere Pro > 编辑 > 首选项>媒体，取消“启用加速 Intel H.264 解码”>重启 Premiere Pro即可。