我的理解是就是你的身体先比你的大脑做出了行动。比如在危险来临时，你的脑子还思考不过来，但你的身体已经应急的做出了反应。这就是一种本能的行为。

再比如一个遭遇困境中的人，有了生命危险，但本能的要求生。这两种比如都是生的本能。本能理论是著名精神分析家弗洛伊德从本能出发解释人的行为动机的理论。他认为，人有两种本能，其中一种就是生的本能。