腰力就是腰部的力量。腰只是联通上下肢力量传递的枢纽，腰还可以在传递上下肢力量时起到加速度的作用。腰力就是要挑起二侧的腰大筋，在活动时引导全身上下一动无有不动。空透全身靠腰。很多运动都是以腰力带动手臂的，所以腰力的大小对于运动员来说是非常重要。古代指膂力。膂：脊梁骨人体肾脏外面那层发白、发青的薄膜叫“膂”。那层膜越厚、越青，人的腰力也就越大。