注意自己的言行，约束自己的行为。

中年女人，上有老下有小，一定要洁身自好。自尊自爱，防聊，拒闲聊。

平时。无聊的时候，闲暇时间。多看看书，可以种点花草，练字，听音乐，修身养性。

不要沉迷网络，拒闲聊，穿着大方，谈吐得体，不要频繁聚会。精准社交圈……