姿势不准确造成。这是蛙泳泳者比较典型的现象，不难纠正。你感受下游蛙泳时你脖子是不是比较费劲，或者会来不及吸完气头部就沉下去了。
如果是，那原因就是你身体重心放在下半身，纠正方法是通过前臂压水抬高上身，从而将腿部压下去。
如果你呼吸不费劲，那就是你的大腿没有收起，而只收起了小腿，导致脚掌出水。
泳姿不标准，纠正方法是上身起身吸气时上臂下压水，时整个身体呈斜向上的姿势，然后大腿动作，使膝盖略朝向水底，使大腿于腹部成直角。注意，标准蛙泳前臂主要用力不是往下压水的，上面教你是为了提高你上身的向上力，解决脚掌出水的问题，不要太依赖前臂带来的浮力，脚掌问题解决后，慢慢地把前臂姿势改回来就行。
