提高自我要求可以从以下几个方面去做：

1、科学制定行为规范和计划要求，把自己框起来，要求自己必须按照制定的规范或计划去执行或落实。

2、持之以恒地坚持和执行。对自己没坚持好的地方就给自己制定相应的处罚措施，迫使自己去坚持。当然要正确看待，否则容易造成强迫症。