七分钟跑一千米肯定不能算是快跑的，相反这个速度很慢的，因为那些常年坚持跑步锻炼身体的跑步爱好者， 他们平时跑步一千米一般都在五分钟左右的时间，快掉的可以达到三四分钟一千米，所以说，七分钟的速度就很慢了，这个速度对于一个普通人来讲也算是比较难的了，以后需要加强跑步锻炼，努力提高跑步速度了。