下大雨在家里的话,你可以楼上楼下的跑,这样登楼梯也是可以达到锻炼的目的,只要是达到一定的心率,都可以起到锻炼的目的,不一定是在外面跑的话就可以锻炼,而且如果你家里有跑步机的话,你可以在跑步机上跑,只要是动起来,跑起来,对身体都是能够得到锻炼的
原创 | 2022-12-16 20:51:00 |浏览:1.6万
下大雨在家里的话,你可以楼上楼下的跑,这样登楼梯也是可以达到锻炼的目的,只要是达到一定的心率,都可以起到锻炼的目的,不一定是在外面跑的话就可以锻炼,而且如果你家里有跑步机的话,你可以在跑步机上跑,只要是动起来,跑起来,对身体都是能够得到锻炼的
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