包辛格效应的原理如下：

当将金属材料先拉伸到塑性变形阶段后卸载至零，再反向加载，即进行压缩变形时，材料的压缩屈服极限(-σs)比原始态（即未经预先拉伸塑性变形而直接进行压缩）的屈服极限(-σs)明显要低（指数值）。若先进行压缩使材料发生塑性变形，卸载至零后再拉伸时，材料的拉伸屈服极限同样是降低的。