因为突然意识到争吵不能解决问题

如果处在矛盾爆发的中心点，情绪爆发是迟早的事，而情绪爆发事态就控制不住了，也容易被别人抓住把柄。所以在事态发展的更为严重之前，一定要远离是非之地，将自己从矛盾中心摘出来。

要学会觉察自己的情绪，在自己情绪不稳定的时候，可以用简单客观的语言描述自己的想法，但是其它责备和批评性的话语就不要继续说了。可以等到情绪稳定了以后，再采取相关合理的处理措施。