我个人认为喝红酒比较好。，但当你在喝红酒时，你需要注意一个问题，那就是不能像啤酒一样大吃大喝。红酒需要慢慢地去品尝，当你喝完红酒后，你的肚子里根本就没有胀气。而且，如果长期适量饮用红酒，还能帮助你提高睡眠质量，甚至还能帮你减少脂肪。