的意思就是在生气愤怒或者喜悦兴奋的时候控制内心不表现出来。

当生气愤怒的时候要心里劝慰自己，不要生气，克制自己，都有解决的办法，以正当的方式解决问题，不要让情绪带动自己的行为。

要理智的思考问题，理性的解决问题，爆发出来只会让自己显得没有涵养，也不能解决情绪的根源，所以当有各种情绪的时候，要懂得自我开解。