首先计划8小时的计划表,把这8小时要干的事情,都计划出来,然后按着上面写的条条框框去做事情,这样就会达到一个加上自律的方法

还有可以选择自己需要耗费大量时间才能完成的事情,然后在这8小时去完成,这样也是加强自律的方法