1，你要有特长，比如你爆发力好，100米跑得快，跳远跳得远，或者耐力好。

2，你要在适当的时候表现出你的特长，比如参加校运动会啥的。俺当年高一的时候在校运动会上跑800赢了田径队的，1500险胜，3000秒杀，赢了他200多米，教练亲自邀请我加入田径队好几次呢。

3，极端点，你在田径队训练的时候，直接找上门去和他们最牛的人比一下，如果你赢了教练一准让你进去

4，学校的田径队其实没有太严的要求的，如果你没啥特长，你和教练说你想练，好好磨磨应该也没问题