1、首先将跑鞋中的鞋带和鞋垫取出，并清洗干净。

2、然后用清水和刷子将跑鞋表面的污垢大致清洗一遍。

3、之后用肥皂将整个跑鞋涂抹均匀，如果鞋子泛黄也可以在清洗鞋子的同时均匀涂上一些白牙膏，泛黄的部分可以多涂一点。

4、最后将洗净的鞋子甩干，并在上面裹上一层白色的卫生纸，放在通风处晾干即可。