指的是一天分为两班，两班进行轮流倒班。

1）一般企业两班，指的是白班早上9.00左右至下午6.00，晚班是7.00左右至凌晨3.00左右根据工作岗位的不同，比如电商客服，可能是早上8.00至下午3.00为一班，下午3.00至晚上12.00为一班。

2）根据企业规章制度的不同，倒班周期也不一样，有的是一周一次，或者一个月一次，即连续上一个月白班，接下来上一个月夜班。