男人到了45岁以后,身体的各项健康指数都呈下行趋势。要想拥有20岁年轻人那般的热情和活力,除了要养成有规律的生活习惯,不吸烟,少饮酒,还要经常参加体育锻炼,并适度地参加一些体力劳动,这样才能延缓衰老,焕发出青春的激情和活力