宁姚是剑气长城两大剑仙眷侣之女，五彩天下第一人，十三境飞升境剑仙，拥有四大仙剑之一的“天真”，是陈平安的道侣。

她与陈平安相识于郦珠洞天小镇，曾教导陈平安拳谱。

剑气长城被蛮荒天下破城后，随另一半城池飞升第五座天下，并在第五座天下破境，成为第五座天下第一位玉璞境剑修，得整座天下大道庇护。