正常的大概一周射一次箭是比较好的，但是也要根据个人的身体素质来衡量，有的人体质比较好，一周可以射箭2~3次。

古代的射箭分为骑射和步射两种，是过去军队中最原始最需要掌握的战斗技能。可以说，历朝历代都不乏这方面的神箭手，在清代，射箭训练是八旗军的正常训练科目，每月要有六次训练。

射箭之前要热身，以防拉伤肌肉。要注意安全，别伤到人。