吹的跟头一样大就差不多了，正常男性肺活量在3500左右，女性肺活量在3000左右正常成年男子的肺活量约3500至4000毫升，成年女子约2500至3000毫升是正常的。吹气球来锻炼肺活量，是一种训练呼吸运动的方式，可以增强肺的功能。但是在吹气球来训练肺活量的过程中还有一些禁忌，比如用力过猛和突然的，快速的吸气和吹气，其长时间且比较频繁，容易出现过度通气综合征。如果快速的用力过猛，容易导致气道黏膜的充血和水肿。如果吹气球时不注意个人的卫生。