完成英雄选择后每分钟会自动回复体力，且完成任务可获得体力、英雄经验值奖励，可升级英雄及训练项目。

英雄会自动攻击竞技场的木桩。提升英雄等级、训练项目等级会提高攻击木桩的速度以及造成的伤害数值。

升级英雄主要提升自动攻击木桩的伤害数值、每分钟体力回复数量和大招伤害，如果同时升级了俯卧撑项目、武术项目，还可提升额外伤害、每日对局任务伤害。