穿运动鞋还是要合脚一点。如果你的脚不受屈可以穿大一码的鞋，这样还可以垫一个鞋垫，穿着也比较透气舒服，我个人是喜欢穿大一码的运动鞋的。这样会比较舒服，看你自己的喜好了，建议买鞋还是去实体店买比较靠谱。这样大了小的都能试，希望对你有所帮助谢谢。