首先要自我振作起来，重新寻找精神支柱。对生活和未来要热情和自信。树立生活及工作目标，一定要清楚自己到底想要什么，在自己工作专业领域寻找一个自己佩服的目标，以知去完善自己，当自己遇到挫折时，抬头看看自己亲佩的人，再看看自己身边的亲人，他们是你的精神支柱，为他们也为自己一如既往的前行！