令人释怀的意思就是认真做好每一天份内的事情，不索取目前与你无关的爱与远景，不纠缠，于多余情绪和评断，不妄想，不在其中自我沉醉不伤害，不与自己和他人为敌。

听到别人的恶意中伤，没必要对此念念不忘，转头放下便是，如果一直不停的去想，就想把别人吐出来的东西，自己又捡起来吃一样愚笨。